Bangun tidur hari ini, apa hal pertama yang kamu liat dan pikirkan?
- Bagi yang tukang molor, mungkin hal pertama yang diliat adalah jam weker yang wajahnya udah bete abis karena dari tadi teriak-teriak tapi hanya dicuekin.
- Bagi yang mau ulangan, pikiran pertama kamu mungkin dipenuhi rumus-rumus or wajah garang Pak Guru saat membagi kertas soal.
Orang Inggris punya istilah "wake up from the wrong side of his/her bed." Bangun dari sisi ranjang yang salah. Istilah ini menggambarkan orang-orang yang dari seharian pasang muka bete, tiba-tiba suka ngomel gak jelas, diajak becanda langsung tersinggung, dll. "Mungkin dia salah bangun kali ya?" komentar temen-temennya. Yup, apa yang kamu rasakan sepanjang hari emang sering kali dipengaruhi oleh perasaanmu waktu bangun tidur.
Tapi, biarpun waktu bangun kita langsung ngeliat si Dogi lagi gigitin sandal kesayangan kita or langsung kena semprot nyokap gara-gara kesiangan, kita tetep bisa menjadikan hari kita jadi menyenangkan. Ini tipsnya:
___________________________________________________
1. Dimulai sejak malam.
Kurang tidur bisa bikin kamu bangun dengan bete. Tidur karena nangis or dongkol juga sama. Atur jam tidurmu. Jangan suka menunda membereskan masalah.Jangan juga suka menimbun rasa jengkel.
Doa biar Tuhan beri hikmat supaya kamu bisa nemuin solusi untuk masalahmu.
___________________________________________________
2. Bangun lebih pagi.
Bangun lebih pagi, sebelum matahari terbit, ketika rumah masih sepi, udara masih segar. Cobalah diam, mungkin sambil pejam mata
(tapi jangan tidur lagi!) dan rasakan damai dan tenang.
___________________________________________________
3. Saat teduh.
Ucapin syukur, doa, dan Sa-Te. Jangan mikir soal yang lain-lain dulu. Coba fokuslah pada Dia. Terima kasih untuk pagi ini, untuk satu lagi hari baru yang telah Ia beri. Resapi suasana damai ini.
___________________________________________________
4. Refresh.
Minum air putih. Lakukan olahraga kecil. Mungkin jalan-jalan keluar, jogging, senam, atau keluar ke halaman dan tarik nafas dalam-dalam, hembuskan lagi pelan-pelan. Mandi dengan air segar. Buat janji kalo hari ini pasti akan jadi hari yang baik buat kamu.
___________________________________________________
5. Sarapan.
Sarapan penting karena bisa menjaga energi kamu nggak terkuras sebelum makan siang.
___________________________________________________
6. Sapa orang-orang.
Senyum dan sapa nyokap, bokap, sodara, pembantu, tetangga, satpam komplek, tukang sayur, sopir angkot, pokoknya semua yang kamu temui. Senyum tuh bisa memantul loh. Coba kita senyum, pasti kita akan dapet senyum juga. Dan senyum bisa bikin hati kita tampak lebih cerah.
___________________________________________________
7. Stop complaining.
Waktu dah siap berangkat, eh tiba-tiba ujan.
Mungkin di tengah jalan, ternyata jalanan macet,
jemputan telat, motor mogok, dsb.
Mengeluh nggak akan mengubah apapun. Kenapa nggak buka buku lagumu sambil menunggu jemputan,
atau paling nggak anggap semua ini sebagai latihan kesabaran. OK?
___________________________________________________
Selamat mencoba dan Tuhan memberkati!
Admin
Sumber: Renungan harian Spirit Next
Tidak ada komentar:
Posting Komentar